Informations générales

Evènement Marche Nordique:

Pour cette quatrième édition le club Pensez Sport Dijon  souhaite continuer à faire (re)découvrir le patrimoine naturel tout autant que l'activité, encore récente, de la marche nordique.

Cet évènement  ouvert à tous: licenciés (athlétisme, randonnée, etc.) ou non ,débutants comme confirmés, est unique dans le département.

Il est volontairement non chronométré: ainsi tout le monde peut participer sans recherche de classement. Certains évènements sont chronométrés mais, pour cette édition, nous souhaitons garder un esprit "loisir" et voir pratiquer un maximum de personnes! Ceux qui souhaitent connaître leur temps auront pris le soin de s'équiper en conséquence. Des bâtons vous serons prêtés si vous n'en avez pas.

 


 

La marche nordique: c'est quoi?

La Marche Nordique est une marche "sportive instrumentée", dont le principe de base est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons durant la marche : les bâtons de marche Nordique ou "Nordic Sticks", permettent de créer des points d’appuis pour le haut du corps et d’alléger les articulations du bas du corps.

 Grâce à ce "fonctionnement", toute la partie supérieure du corps entre en action pendant l'activité ce qui permet ainsi un exercice physique complet, ainsi qu'un entraînement cardio-vasculaire et musculaire accrus mais en "douceur".  Sa technique relativement simple permet à la marche nordique d'être pratiquée par des publics très variés (jeunes, seniors, débutants, sportifs aguerris).

 


 

Un évènement ouvert à tous

Nous proposons un atelier "initiation" pour les marcheurs qui souhaitent découvrir l'activité et/ou des réponses à leurs questions.

Cette année, nous mettons en place des ateliers "étirements" pour compléter votre séance par une "remise en état musculaire".

 

Puis 4 circuits sont proposés:

 

Il n'est pas nécessaire d'avoir une licence "marche nordique" pour participer. Si vous avez un certificat médical de non contre indication cela fonctionne sans problème et si vous n'avez pas le temps d'aller chez le médecin, vous pourrez le jour même signer une décharge ou la télécharger et la signer

 L'inscription coûte 8€ avant le 3 avril , gratuit pour le circuit enfants.
et 10€ si vous vous inscrivez le jour de l'évènement
 
Un formulaire est à remplir dans la rubrique "inscriptions"
 

Règlement de l'évènement -Inscription à l'évènement

Bulletin d'inscription

  • Nom du fichier : Bulletin inscription 4
  • Taille : 587.15 Ko
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Décharge de responsabilité

  • Nom du fichier : De charge de responsabilite 2
  • Taille : 329.05 Ko
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Commentaires

  • LAMBIN
    • 1. LAMBIN Le 25/03/2018
    Bonjour.
    je suis l'entraîneur du DAC Dole je viens avec un groupe je voudrais faire une liste est ce possible avec les numéros de licence FFA .
    SPORTIVEMENT ILDEBERTE

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